健康咨詢描述: 情緒不好的時(shí)候應(yīng)該怎么辦?
在情緒不好的時(shí)候,患者一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,比方說(shuō)可以聽一些舒緩的輕音樂,去戶外運(yùn)動(dòng),找別人聊聊天,也可以看一些搞笑的視頻,總之只要你喜歡做的事情。不違反倫理道德不違法不影響他人,你都可以嘗試著去做,不要老是關(guān)注一些負(fù)面的情緒,你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)去做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療,必要時(shí)藥物治療。
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