減不了肥什么方法都用了
健康咨詢描述： 原來(lái)二十幾歲的時(shí)候一個(gè)星期能瘦十斤現(xiàn)在三十七歲因?yàn)榍皫啄晟⒆雍笈至司蜏p不下去因?yàn)槭谴蠡鶖?shù)一百五十斤,沒(méi)有做很劇烈的運(yùn)動(dòng),也試過(guò)低碳飲食沒(méi)有減下去然后節(jié)食也是不瘦一天不吃東西喝水吧肚子就沒(méi)那么大稍微吃點(diǎn)東西就感覺(jué)肚子像皮球一樣鼓起來(lái)而且很不舒服不知道該怎么辦節(jié)食一個(gè)月都沒(méi)有瘦的有不知道是啥原因
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減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些清淡飲食以及粗纖維食物，還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，也可以通過(guò)中醫(yī)減肥。平時(shí)也可以游泳或者競(jìng)走，對(duì)減肥也是有幫助的。
快走鍛煉低碳飲食甚至節(jié)食我都試過(guò)沒(méi)有瘦而且因?yàn)榈吞硷嬍呈裁吹拈L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有效果我索性就節(jié)食但是節(jié)食了一個(gè)多月也沒(méi)有什么進(jìn)展不知道該咋辦了
那你就到醫(yī)院做一下詳細(xì)的體格檢查，看一下醫(yī)院有沒(méi)有幫助。
是不是原來(lái)我經(jīng)常減肥然后過(guò)兩年反彈一點(diǎn)又減肥經(jīng)常反復(fù)減肥導(dǎo)致我現(xiàn)在減不了啊
嗯，這個(gè)也不是與你體質(zhì)和內(nèi)分泌是有直接關(guān)系的。
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