你好,你目前身高1米65,如果6年了都沒有長高的話,這種情況一般是很難長高的,可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線,如果骨骺線閉合的話,吃碳酸鈣維生素D3也不會長高的,如果骨骺線沒有閉合的話,平時應多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,吃維生素D3,多曬太陽多運動,這種情況可以促進骨骼的生長發(fā)育。
可以適當?shù)难a充鈣和維生素D3,但要多做下肢的運動跑步打籃球,加強營養(yǎng)支持,可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物,各種維生素也要適當?shù)难a充,平常要注意,不要經(jīng)常的熬夜,保證充足的睡眠
如果您還處在青春發(fā)育期,骨骼沒有閉合,這個時候服用這兩種是可以幫助骨骼生長的。如果骨骼沒有閉合的情況,可以通過鍛煉或者補鈣能促進再一次發(fā)育。但是這些只能做到輔助的作用,身高大多數(shù)是由遺傳因素決定的。
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