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哺乳期吃什么奶水就多

保密 | 0個(gè)月 2022-07-01 18:29:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哺乳期吃什么奶水就多

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謝含芳
謝含芳 銅陵市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科炎癥，婦科腫瘤，尿失禁，性功能障礙，盆腔臟器脫 幫助網(wǎng)友：12351
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2022-07-02 08:19:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      哺乳期母親應(yīng)多吃豆制品、牛奶、瘦肉、魚蝦和其他含有高蛋白的食物，這些食物可以增加奶量。而且還要多喝湯，如鯽魚湯、雞湯、排骨湯或豬腳花生湯，這些都有哺乳的效果。除了哺乳期的飲食和營(yíng)養(yǎng)外，建議母親必須保持充足的睡眠時(shí)間，不要生氣或焦慮，以免心情不好導(dǎo)致返奶。

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