自覺(jué)右腿肌肉松弛，右側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛。

      這是骨關(guān)節(jié)炎，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服活血化瘀藥物，非甾體類(lèi)抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀(guān)察治療，治療期間密切觀(guān)察，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者不能彎曲，多是由于半月板損傷引起的，在半月板損傷的情況下，會(huì)導(dǎo)致半月板的不平整，造成關(guān)節(jié)腔的狹窄，在膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)軌跡上導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)卡憋的表現(xiàn)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不好或者無(wú)法活動(dòng)。這種情況可通過(guò)按摩理療的方式緩解癥狀?？诜娼罨钛Ｆ綍r(shí)要避免深蹲，少爬樓梯，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖。