挺而不堅(jiān)，感覺身體乏力，腰痛

      如果現(xiàn)在能徹底戒掉手淫的不良習(xí)慣的話，會(huì)對(duì)以后都性生活質(zhì)量有幫助的，但是建議最好也不要看刺激性強(qiáng)的電影，也不要熬夜，不要抽煙平時(shí)可以多跑步鍛煉加強(qiáng)身體的素質(zhì)，這樣對(duì)恢復(fù)也有幫助的

      有手淫習(xí)慣，出現(xiàn)了勃起不堅(jiān)，感覺身體乏力，腰痛，必須戒掉手淫，忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，適當(dāng)鍛煉身體，最好去醫(yī)院尿外科檢查前列腺液常規(guī)排查有無(wú)前列腺炎。