晚上不吃飯半個月了為什么一點都沒瘦還胖了

      晚上不吃飯半個月沒瘦還胖了，可能是由于脾虛痰濕造成的，由于運動量過少，早餐中餐主要吃的主食過多造成的，科學(xué)的減肥方法是控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動控制的飲食，主要是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，盡量不吃或者少吃主食。

      減肥瘦身最主要的方法就是控制好飲食的總量，每餐都要吃，每餐吃到七八分飽為好，避免絕食減肥，這樣可能會影響身體健康，每天要抽出一定的時間來進行有氧運動，通過運動可以消耗熱量，消耗脂肪，達到減肥瘦身的目的。