關(guān)于男生備孕問(wèn)題咨詢

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，咖啡可以適當(dāng)適量的少喝一點(diǎn)，備孕期間可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和健身，但是要注意一定的度，不可過(guò)度，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)要適量。不建議您在備孕期間進(jìn)行負(fù)荷大，強(qiáng)度大以及爆發(fā)性強(qiáng)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

      男生備孕期間喝咖啡以及健身無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，這些都不會(huì)影響備孕的，只是不能大量的喝酒，盡量不要抽煙。因?yàn)槌闊熀染瓶赡軙?huì)影響精子的質(zhì)量。還應(yīng)該勞逸適度，避免精神緊張。

      男生在備孕期間少量的喝咖啡，一般沒(méi)有關(guān)系的，健身無(wú)氧運(yùn)動(dòng)不影響備孕，但是也要注意不要比平時(shí)過(guò)度勞累了，要有足夠的休息睡眠，夫妻雙方都要遠(yuǎn)離煙酒和其他的不良環(huán)境，都需要提前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，每天0.4~0.8毫克。
      以上是對(duì)“關(guān)于男生備孕問(wèn)題咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！