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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-06-22 20:24:29 我要投訴
要想減掉肚子上的脂肪，首先注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃些高脂肪、高熱量、高糖的食物，像肥肉，油炸油煎食品，大量甜食以及動物的內(nèi)臟，等多吃些蔬菜水果促進(jìn)脂肪的分解和代謝，還要注意多運(yùn)動，如游泳爬山，練瑜伽。這些有氧運(yùn)動，能夠很好的促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于去掉贅肉。
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