有手淫，現(xiàn)在每晚睡不好，神經(jīng)不舒服

      你好，你才23歲還是很年輕的。手淫是一個不好的習慣，雖然你這個時候有一定的需求，我是很理解，但是任何事把握一個度，過度手淫會有傷身體的。建議你把握頻率，好好調(diào)理一下，愛惜健康。

      手淫本身就是一個不好的生活習慣，一定要及時的戒除長期手淫，可能會導致人出現(xiàn)腎虛，還有一些生殖系統(tǒng)的疾病，另外可以使人出現(xiàn)精神壓力過大等，應(yīng)該保持良好的生活習慣，適當?shù)亩噙M行戶外有氧運動來分散一下注意力

      如果頻繁的手淫對患者的心理和精神方面是有一定的負面影響的，現(xiàn)在患者出現(xiàn)的總是睡不好，而且腎不舒服的癥狀，需要多方面的調(diào)理。首先患者要把手淫這種習慣戒掉，然后每天堅持運動，可以服用一段時間金匱腎氣丸進行治療。
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