健身和增高沖突嗎會(huì)相互影響嗎？

      兩者之間沒(méi)有沖突，可以同時(shí)進(jìn)行。肌肉鍛煉主要是以力量訓(xùn)練的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)方式為主，身高的生長(zhǎng)主要是骨骼的長(zhǎng)度增長(zhǎng)，是生長(zhǎng)激素的作用，并不矛盾。但是不可過(guò)量。

      健身和增高不會(huì)產(chǎn)生沖突，人類(lèi)的身高是由先天遺傳基因，后天營(yíng)養(yǎng)以及體育鍛煉，各種生活條件等多種因素共同影響的，只要進(jìn)行一些正常的體育鍛煉，不要超出人類(lèi)的正常負(fù)荷，對(duì)增高還是有一定促進(jìn)作用的。

      身高增長(zhǎng)是雙下肢及脊柱增長(zhǎng)，是骨骺未鈣化閉合使骨骼縱向長(zhǎng)長(zhǎng)。很顯然與肌肉增長(zhǎng)并不沖突，相反適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于增長(zhǎng)身高，也利于肌肉增長(zhǎng)，同時(shí)應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、維生素及鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才會(huì)有效果。
      以上是對(duì)“健身和增高沖突嗎會(huì)相互影響嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！