跑步四肢挫傷后很疼該怎么辦？

男 | 18歲 2022-06-17 10:16:07 1人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢(xún)描述：運(yùn)動(dòng)會(huì)上，最后沖刺沒(méi)控制住，摔倒了，四肢都有挫傷，疼的厲害，挫傷后很疼該怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王智偉浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱側(cè)凸,脊柱退變性疾病,脊柱骨折,頸椎退行性疾病

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2023-05-27 08:43:08 我要投訴

四肢挫傷疼痛明顯，48小時(shí)內(nèi)采取冷敷，這樣可以使傷處的毛細(xì)血管收縮，組織水腫消退，可以快速的止血、消腫、緩解止痛，同時(shí)可以考慮口服非甾體消炎藥，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，用于各種軟組織扭傷、挫傷、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，肌肉勞損導(dǎo)致疼痛等有明顯止痛效果，止痛快且作用持久。48小時(shí)之后如果還有疼痛可以改為熱敷，幫助消除淤血、加快局部的血液循環(huán)，也可以起到一個(gè)消腫止痛的作用。在此期間患者一定要注意休息，以靜養(yǎng)為主，避免對(duì)受傷部位產(chǎn)生更多的負(fù)重以加重疼痛。