腰背痛怎么緩解？有什么有效方法？

男 | 40歲 2022-06-17 10:15:13 2人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：我開長途汽車，一連幾個(gè)小時(shí)不休息，經(jīng)常腰酸背痛，腰背痛怎么緩解？有什么有效方法嗎？

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2022-06-17 10:16:22 我要投訴

考慮可能是腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議最好做個(gè)腰椎磁共振檢查比較好，急性期可以外貼活血止痛的膏藥配合熱敷按摩理療進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要防止久站久坐彎腰，睡硬板床，多參加游泳鍛煉腰背部肌。

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2022-06-17 10:49:36 我要投訴

開車時(shí)出現(xiàn)腰痛與久坐存在直接聯(lián)系，建議開車30-60分鐘就盡量停車休息，下車走動(dòng)活動(dòng)活動(dòng)腰部。開車時(shí)可以佩戴腰托或在腰后墊軟墊，減輕腰部壓力，減少腰痛的發(fā)生。另外，緩解腰背痛可以采用局部熱敷，可有效促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕局部疼痛。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)使用止痛藥物英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、英太青雙氯芬酸鈉凝膠等，口服外用，更快緩解腰部疼痛。