我這個身材是應該怎么減肥
男 | 18歲 2022-06-16 09:21:41
1人回復
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健康咨詢描述： 1米78122斤上半身瘦能看到骨頭下半身也是能摸到骨頭但是腿就是特粗像那種200斤的腿一樣上下身材不均勻請問我這種身材要怎么瘦
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2022-06-16 10:01:26 我要投訴
平時可以多做有氧運動，有氧運動，能夠燃燒脂肪，提高人體的新陳代謝，是消耗能量比較多的運動，比如慢跑，爬山，快步走球類運動游泳等運動鍛煉的同時還應該控制好飲食，需要避免高熱量高脂肪的食物，盡量多吃清淡的蔬菜和水果。
2022-06-16 10:38
ask93260754mb
追問
這種是體內脂肪多嗎為什么體重卻不重就很奇怪
2022-06-17 10:51醫(yī)生回答：
脂肪分布的不均勻。脂肪存在兩種活動，一種是體脂分解，一種是體質合成，這兩種活動時時刻進行的，當體脂分解強于合成時，脂肪就在消耗就會變瘦，反之就會變胖。
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