長青春痘主要是因為體內(nèi)的激素水平分泌過旺或者不均衡而導致的,所以有效的緩解方法就是平時保證充足的睡眠是機體分泌激素的過程,保持均衡狀態(tài),在飲食上應該以清淡食物為主,禁食辛辣刺激性的食物。
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