濕熱癥，長期氣短，上惹下寒。

      如果出現(xiàn)長期氣短，上熱下寒，有痰可不出，舌苔黃膩，吃了飯肚子脹，容易餓氣短，很顯然目前可能患有相關(guān)的一些消化不良的癥狀，而且可能跟平時(shí)的異常的情緒障礙有直接的關(guān)系，所以建議呢可以通過多喝水多運(yùn)動，保證充足的睡眠來有效改善。

      這種情況還是應(yīng)該及時(shí)的去中醫(yī)那里把脈看一下，然后適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)中藥調(diào)理，平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活，多吃一些蔬菜水果，多做一些運(yùn)動，盡量少吃一些辛辣刺激性的東西，飯后一定要鍛煉一會兒。