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2022-06-12 08:34:20 我要投訴
飲食調(diào)理就要做到飲食結(jié)構(gòu)的合理，做到粗細(xì)搭配，在飲食上要求是多吃蔬菜和水果為主，少攝入一些過甜過辣，過于油膩的食物。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，在一天的飲食當(dāng)中，除了有蔬菜水果，還要有蛋白質(zhì)，蛋類和奶類。每周要有魚類，排骨類，蝦類，盡量避免不吃加工的食品，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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