午餐后犯困，午休難以醒過來

女 | 19歲 2022-06-11 13:13:47 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃完午餐后就感覺大腦犯困，午休時會很快睡著，并且睡眠時間過長，醒后也感覺渾身無力，是血液流通不暢導(dǎo)致的腦供血不足嗎?自己本身確實腸胃不好，針對這種情況，要如何緩解?

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2022-06-11 14:16:03 我要投訴

出現(xiàn)了大腦缺氧造成的沒發(fā)病的情況?？梢孕菹?，避免熬夜勞累，避免吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜的，學(xué)會放松心情，不給自己壓力。平時鍛煉身體。增加身體抵抗力

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2022-06-11 14:10:45 我要投訴

注意調(diào)整生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生物鐘，白天也不要睡太久，午餐后比較困，可以適當(dāng)?shù)乃粋€小時，每天建議運動實在的跑步，做一些有氧運動可以促進身體的血液循血情況

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2022-06-11 14:17:22 我要投訴

你感覺午餐后犯困，這也是許多人遇到的問題，一般來說，吃飯后胃部需要蠕動消化，所需要的血液循環(huán)比較多，大腦的血液供應(yīng)就會相對不足，就會造成頭腦犯困，但是，大多數(shù)人不是太嚴重，你午休后也難以醒過來，脾胃功能不好，或者存在貧血等，可以吃點補中益氣丸等調(diào)理。
以上是對“午餐后犯困，午休難以醒過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！