運(yùn)動(dòng)后適合吃哪些食物？
女 | 0個(gè)月 2022-06-11 07:07:58
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后適合吃哪些食物？
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2022-06-11 08:14:37 我要投訴
運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)使身體丟失水分和電解質(zhì)，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)食一些流質(zhì)的食物，比如果汁，粥等，還可以多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，能量消耗會(huì)感到疲憊，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如肉類，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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