天生皮膚黑的人為了達到改善膚色的效果,在日常生活中要注意防曬,同時在飲食時要適當?shù)脑黾痈缓S生素c的食物,比如新鮮的蔬菜水果,注意休息,保證夜間睡眠時間,必要時也可以使用藥物,比如口服維生素c、維生素e等。
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