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2022-06-10 19:07:02 我要投訴
讓腿變細(xì)，首先要管住嘴，不要吃高熱量食物，吃一些清淡容易消化的食物，可以吃一些粗糧雜糧作為主食，另外每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到60分鐘，最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈都能夠瘦小腿，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。挺好的。是什么？是是怎么樣？唉
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