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2022-06-09 15:07:45 我要投訴
首先選擇適合自己運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，比如快走、慢跑、減肥操、健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到40分鐘左右，通過運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的，同時(shí)一定要控制好飲食的總量
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