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補鈣是吃鈣片還是奶粉比較好？

保密 | 0個月 2022-06-09 09:07:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 補鈣是吃鈣片還是奶粉比較好？

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強直 幫助網(wǎng)友：39122
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2022-06-09 09:18:30 我要投訴

      牛奶和鈣片，鈣片含鈣量更高，補鈣效果更好，但是一般如果說從營養(yǎng)的角度，牛奶含的營養(yǎng)物質(zhì)相對來說是比較全面的，另外服用鈣片也容易引起伴便秘、惡心等胃腸道的疾病，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下必要時服用鈣劑，平時要適當?shù)倪M食牛奶補鈣。

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