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高三作息這樣對身體有害嗎

女 | 18歲 2022-06-08 21:46:35 1人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述： 您好我想問問高中生晚上十一點(diǎn)前睡覺早上四點(diǎn)起床，就是所謂熬早不熬晚的行為可以實(shí)施嗎?對身體有沒有影響呢因?yàn)閿D時間，但是熬到一兩點(diǎn)我身體不太行

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-30 18:35:13 我要投訴

      對于高三這種狀況，一般情況下本身屬于緊張的學(xué)習(xí)階段，建議至少保持7個小時的睡眠，長期熬夜會對身體造成不利的影響，不僅會影響一些視力狀況，還會對一些器官功能也有一些損害，建議平時要格外的注意一下，在飲食上加強(qiáng)一些體育鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白。

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