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如何讓自己的體重增加一些

保密 | 0個(gè)月 2022-06-07 10:22:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 如何讓自己的體重增加一些

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黃津 福建省南平市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎、藥物性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝 幫助網(wǎng)友：12695
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2022-06-07 11:33:43 我要投訴

      如果體重偏輕，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類的食物，比如牛肉，魚(yú)肉，雞蛋，魚(yú)肉，鴨肉，瘦肉等。還需要多補(bǔ)充富含維生素類的食物，各種新鮮蔬菜和水果，就是比較好的選擇，同時(shí)還需要加強(qiáng)體育鍛煉，將營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為機(jī)體所需要的。

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