卵巢早衰的預(yù)防主要就是保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?,注意個(gè)人的衛(wèi)生,預(yù)防婦科炎癥性疾病,多鍛煉身體規(guī)律的作息等。飲食上要注意盡量避免骨質(zhì)疏松,可以多吃含鈣低鹽的飲食,避免飲酒,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃維生素C和維生素E含量豐富的蔬菜和水果。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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