精神方面的問(wèn)題和怎么解決問(wèn)題

      腦子一片空白，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，體育運(yùn)動(dòng)少，有輕度的抑郁癥。有可能存在著植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善癥狀。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你患有輕度的抑郁癥，以上癥狀表現(xiàn)與抑郁癥還是有一定的關(guān)系的，輕度抑郁癥雖然不嚴(yán)重，但也要積極的重視起來(lái)，及早去看心理醫(yī)生，通過(guò)自身的情況可以遵醫(yī)囑選擇口服藥物和心理疏導(dǎo)治療。

      沒(méi)有輕度的抑郁癥，目前這些癥狀可能與抑郁癥是有非常大的關(guān)系的，所以一定要去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診，在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做。在飲食上多吃一些黃花菜，香蕉多曬曬太陽(yáng)，可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。
      以上是對(duì)“精神方面的問(wèn)題和怎么解決問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！