健康咨詢描述: 我的愛好是看小說,但最近一看小說就頭疼,就焦慮,看不下去,大腦中有一股念頭阻止我看下去
強迫癥思維焦慮不安,這種情況需要分散自己的注意力,多做一些其他感興趣的事情,不要胡思亂想。培養(yǎng)自己的興趣愛好??梢钥紤]到正規(guī)的醫(yī)院精神,心理科就診,明確診斷,對癥治療。可以聽聽舒緩的音樂。
你感覺有強迫癥,而且有焦慮不安,像這種情況,你可能就是強迫癥和焦慮癥同時存在,所以最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)。你現(xiàn)在也可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后提交會生成結(jié)果,把結(jié)果分段截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),確診一下是否存在著你說的這種情況,以便根據(jù)情況及時的進行對癥治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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