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2022-06-02 17:43:38
青春期快速的增高，可以在日常生活中適當?shù)脑黾痈缓}磷的食物，比如海米、紫菜、莧菜等，另外要注意適當?shù)倪\動，特別是跳躍性的運動，比如跳繩、籃球等。同時需要保證充足的睡眠，減少熬夜頻次。
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