肩周炎的運(yùn)動(dòng)主要是要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)爬墻訓(xùn)練,通過巴槍訓(xùn)練可以改善患者肩關(guān)節(jié)的僵硬,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的功能。避免進(jìn)行劇烈的鍛煉或者運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)上有很多關(guān)于爬墻訓(xùn)練的視頻,可以學(xué)一學(xué)。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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