對(duì)于青少年出現(xiàn)神經(jīng)衰弱失眠,像這種首先讓患者自我調(diào)整,讓患者多培養(yǎng)些興趣愛好,不要老是關(guān)注身體一些不舒適的感覺,白天讓患者多一些運(yùn)動(dòng)晚餐以后盡量的不要讓患者過度的興奮,對(duì)自己做出很困的心理暗示。應(yīng)該先洗漱睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。必要的時(shí)候可以用些中藥進(jìn)行調(diào)理,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬锏?。同時(shí)配合一下調(diào)理神經(jīng)功能的藥。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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