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青少年如何拉伸脊柱增高

保密 | 0個(gè)月 2022-05-27 22:27:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 青少年如何拉伸脊柱增高

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齊晨越 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,干燥綜合征,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友:39122
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2022-05-28 05:33:17 我要投訴

      首先要注意鈣質(zhì)和維生素D的補(bǔ)充,要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,另外對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育較快的階段,可以通過(guò)脊柱的骨骺端,下肢骨骺的逐漸生長(zhǎng),使身高增加,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如跳繩,籃球等等。

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