產(chǎn)后4個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重該補(bǔ)些什么
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，產(chǎn)后4個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重，該補(bǔ)些什么？需要補(bǔ)充維生素或者鈣鐵鋅類的嗎？謝謝
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產(chǎn)后四個(gè)月掉發(fā)嚴(yán)重，與產(chǎn)后體內(nèi)激素水平變化有關(guān)系，也可能與熬夜、微量元素缺乏、氣血虛等有關(guān)系。建議多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，多吃點(diǎn)黑芝麻、黑木耳等，每天輕輕梳理頭皮一百下左右，這樣可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
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產(chǎn)后如果說(shuō)是母乳喂養(yǎng)，那么由于身體的生理性變化，有些人就會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)，這個(gè)主要就是要保證充足的睡眠，增加營(yíng)養(yǎng)，就是多吃一些高蛋白食物，補(bǔ)充維生素，也可以考慮補(bǔ)充微涼量元素，及時(shí)的洗頭，比如說(shuō)一周兩次
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