性生活硬度不好，沒有快感，不射精

      如果有經常手淫的習慣的，可以出現這種性生活異常的問題的，與手淫有直接關系，這種情況及時的戒掉手淫，身體條件允許的情況下堅持適當鍛煉，保持一個良好的生活習慣和樂觀的心態(tài)，會有助于癥狀的改善。

      按照你的描述，一般情況下從去年十一月份開始性生活平均一個月一次，但是都不滿意，不射精，硬度時好時壞，這樣跟頻繁手淫肯定是有關系的，建議你戒掉手淫的習慣，增強體育鍛煉，可能會恢復一些的，實在不行就需要就醫(yī)。

      確實像你描述的情況可能和手淫過度有一定的關系，因為手淫過度就有可能引起陽痿早泄，甚至影響以后正常的性生活，像這種情況首先要戒掉手淫的習慣，另外你可以找中醫(yī)大夫調理一下，平時多吃一些補腎壯陽的食物
      以上是對“性生活硬度不好，沒有快感，不射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現這種情況考慮與手淫過早、過于頻繁有關系，首先應該戒掉手淫的習慣，平時注意轉移注意力，多參加戶外活動，適當運動增強體質，大多可以自然慢慢恢復正常，比較嚴重的情況下，可以吃中藥進行調理。

      根據你描述情況分析，硬度不好，不射精這種情況有可能是手淫過度所導致，因此需要戒除手淫，避免不良信息刺激，平時多參加戶外活動鍛煉身體，提高體質，多吃一些高蛋白和富含鋅元素的食物?？煞孟挛遄友茏谕杓恿兜攸S丸調理，必要時找中醫(yī)調理一下身體。