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2022-05-26 17:20:19 我要投訴
在減肥瘦身過程中，要通過控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉進(jìn)行減肥，一日三餐要保證營養(yǎng)的均衡，每餐吃到七八分飽為好。要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，選擇適合自己運(yùn)動的方法來進(jìn)行減肥，比如：快走、慢跑、減肥操、健美操、練習(xí)瑜伽，跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等，長期的堅(jiān)持是可以有效減肥的。
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