健康咨詢(xún)描述: 每日兩餐(中午一頓泡面加蛋,晚上外賣(mài)(炸雞漢堡麻辣燙餛飩啥的)),蔬菜攝入量較少,基本不吃水果,需要吃哪種維生素補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng)(全面一點(diǎn),謝謝)
你好,首先早飯必須吃,不吃早飯容易得膽囊炎,膽結(jié)石。平時(shí)可以喝點(diǎn)純牛奶,要是吃維生素可以補(bǔ)充多種維生素。不要熬夜。要保證充足的睡眠。盡量少吃外賣(mài),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。
本身你這么吃對(duì)身體就是極大的傷害,有人做過(guò)實(shí)驗(yàn),每天都喂貓吃方便面,一個(gè)月之后貓渾身骨頭發(fā)軟,你這么長(zhǎng)時(shí)間的吃垃圾食品,可以買(mǎi)點(diǎn)21金維他吃一吃,還需要補(bǔ)點(diǎn)鈣,另外多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)。
這個(gè)主要是建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的,還需要注意結(jié)合有無(wú)維生素缺乏的,需要注意正常營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食的,配合多吃水果蔬菜,適量運(yùn)動(dòng),綠葉蔬菜一般要多吃點(diǎn)的。注意觀察的。
以上是對(duì)“飲食問(wèn)題,營(yíng)養(yǎng)素缺乏”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
用于預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾...[說(shuō)明書(shū)]
清熱利濕、解毒退黃、用于肝膽濕熱所致的肋痛,口苦...[說(shuō)明書(shū)]
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