出門室外緊張該怎么辦

      如果要是出門到室外太緊張的話，有可能是社交恐懼癥，然后可以給予唑侖片，一天三次口服抗焦慮抗音樂治療，最好是要運動鍛煉，每天進行作業(yè)療法，每天進行上下肢肌肉的運動鍛煉，然后適當?shù)倪M行社交活動，多交朋友進行社團活動，聽聽音樂都會緩解這種焦慮
      

      你好，精神緊張，會引起胃腸蠕動增快，會出現(xiàn)拉肚子。你出門就緊張，還是精神因素引起的。建議你每天都出門，與人交流，時間長了，適應了就好了。當出門不緊張了，就可以恢復工作。