焦慮癥患者平時(shí)應(yīng)該如何自調(diào)節(jié)
保密 | 0個(gè)月 2022-05-21 23:14:12
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健康咨詢描述： 焦慮癥患者平時(shí)應(yīng)該如何自調(diào)節(jié)
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梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-05-22 13:55:53 我要投訴
焦慮癥的患者想自我調(diào)節(jié)的話，首先再出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，患者不要老是去關(guān)注一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些自己喜歡做的事情去做，比方說(shuō)可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊聊天。照你喜歡做的事情，不違法，不違反倫理道德又不影響他人，你都可以嘗試著去做，如果自我調(diào)整不好，一定及時(shí)的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，及時(shí)的進(jìn)行治療。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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