先練習(xí)開合跳,在練習(xí)深蹲也是可以的,這樣的話確實(shí)能夠達(dá)到減肥的效果,所以說我建議你還是要多注意觀察結(jié)合身體的癥狀來看,當(dāng)然如果是身體肥胖超過200斤以上的話,那么我建議你最好還是先通過有氧運(yùn)動的方式來達(dá)到減脂效果。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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