開合跳以后,主要是拉伸腿的話,要通過膝關(guān)節(jié)向上引起彈跳能力,然后通過大腿根部的肌肉組織發(fā)出力量向上彈起,另外手的雙掌部位和肱二頭肌部位也會向上的引起,然后通過彈跳的方式就通過這種方式來拉伸腿就可以。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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