最近血糖有點(diǎn)高，怎么注意身體

      指導(dǎo)意見：
      您好：您的空腹血糖和糖化偏高，屬于空腹血糖受損，也就是糖尿病前期，如果不注意很有可能會發(fā)展成糖尿病，建議平日盡量少吃過甜，升糖指數(shù)高，油膩，高脂肪的食物，比如各類甜點(diǎn)，蜜餞，奶油蛋糕，甜飲料，巧克力，肥肉，動物內(nèi)臟，油炸食物等，避免暴飲暴食，禁止煙酒，多吃蔬菜，粗糧雜糧，堅持鍛煉身體，保持正常體重，注意監(jiān)測血糖情況。

      目前，血糖在邊緣范圍，仍然需要注意的就是做到糖尿病飲食和改變生活方式，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，多吃甜的食物，多吃蔬菜肥肉，盡量減少攝入，多運(yùn)動，定期監(jiān)測血糖情況。