焦慮癥的患者自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整,出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候不要老是去關(guān)注,可以聽一些舒緩的輕音樂,看看搞笑的視頻,找別人聊聊天,去戶外活動(dòng)一下,焦慮癥是愈后良好的疾病,通過治療是可以治好的。如果自己調(diào)整不好,那就一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),吃藥治療。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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