220斤的人也可以適當(dāng)?shù)淖鲩_合跳運(yùn)動(dòng)鍛煉,但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)要正確,剛開始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大,時(shí)間不要太長(zhǎng),可以循序漸進(jìn)的慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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