首先,對(duì)于高血壓患者而言,盡量不要選擇節(jié)食。而常用的斷食減肥法有三個(gè),分別是香蕉斷食減肥法、清水?dāng)嗍硿p肥法、蘋果斷食減肥法。但是因?yàn)橄憬缎院?、而且含鉀量高,所以?duì)于患有高血壓、急慢性腎炎和腎功能不全者,或者水腫癥狀者的朋友,最好不要采用這種方法減肥。清水?dāng)嗍硿p肥法要求比較高,除了喝水,一整天你不能再吃任何東西,而且水也不能隨便喝,應(yīng)該保證其攝取量大概為體重(Kq)×50ml,也就是說,如果你的體重是50kg,那么一天最少要喝水50(Kg)×50(m1),也就是2500ml。如果你腎功能較差或者有腎臟方面疾病,不可用此減肥方法。從其他方面講,都不建議斷食減肥。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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