怎么控制性沖動，包括煩惱抑郁的狀態(tài)

      活著有太多的煩惱，感覺沒有未來，前途渺茫，每天一蹶不振，沒有精神，沒有意義的事，還有是控制不住自己。這種情況有抑郁的情緒所在，所以建議到醫(yī)院的精神心理科確診，明確診斷對癥治療。平時要調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運動。多和有經(jīng)驗的人在一起溝通交流。

      指導(dǎo)意見：
      以上癥狀不排除是患有心理疾病所致，考慮是患有抑郁癥的可能性很大，抑郁癥屬于精神障礙疾病，你目前的情況最好及早就醫(yī)心理門診治療，平時不要給自己太大的壓力，應(yīng)該多和他人交流溝通。