淚點(diǎn)低容易多想經(jīng)常想到半夜

      你容易哭，而且經(jīng)常的胡思亂想。像這種情況白天可能你有許多的事情做，所以分散了注意力不去想，但是晚上可能你沒(méi)有太多的事情做的時(shí)候，就會(huì)反復(fù)的想這些問(wèn)題，建議你每當(dāng)有這些想法的時(shí)候就找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，可養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診。讓醫(yī)生評(píng)估一下是否患有一些強(qiáng)迫呀，焦慮呀等疾病，以便根據(jù)情況來(lái)及時(shí)的治療。

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落，不良情緒可影響睡眠質(zhì)量引起失眠。有些可能存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響，有些可能與個(gè)性或者生理因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要專(zhuān)業(yè)人士的心理治療，或者是藥物治療等。