健康咨詢描述: 上個月運動加節(jié)食減肥瘦了6斤左右,這個月月經(jīng)推遲了好久而且只有兩天就沒了,這能恢復(fù)嗎,還有我月經(jīng)沒了可以繼續(xù)運動嗎?
你好,過度節(jié)食減肥,特別是限制高蛋白質(zhì)的食物,這樣會干擾內(nèi)分泌導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,會導(dǎo)致月經(jīng)量過少的,目前這種情況建議你最好恢復(fù)正常飲食,可以通過運動鍛煉身體,這個不會干擾內(nèi)分泌導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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