快走怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
保密 | 0個(gè)月 2022-05-06 22:05:40
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健康咨詢(xún)描述： 快走怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷
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張巨偉 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)正骨治療四肢骨折，擅長(zhǎng)運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡治療膝
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2022-05-06 22:12:09 我要投訴
如果日常快走想要預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，這種情況在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好充分的熱身，做好一些拉伸的鍛煉，盡量勞逸結(jié)合，時(shí)間一定要適宜，穿鞋上盡量選擇一些寬松舒適的鞋子，選擇一些柔軟的鞋子，這樣可以有效的預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷，也有很好的作用。
疾病百科| 膝關(guān)節(jié)損傷
掛號(hào)科室：骨傷科
溫馨提示：
無(wú)特殊預(yù)防方式，盡量避免外傷，同時(shí)生活中注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。
膝關(guān)節(jié)損傷常見(jiàn)于體育運(yùn)動(dòng)中的接觸性或非接觸性損傷，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷（兩者常合并發(fā)生）、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。... 更多>>
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