健康咨詢描述: 可以好幾天不上廁所,便秘比較嚴(yán)重,吃藥就會(huì)好一段時(shí)間,不吃藥就又不行了
你好,長期便秘是由于胃腸道功能紊亂引起的,與平時(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān),這種情況可以吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌顆粒和乳果糖來進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)飲食上多喝水,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃膳食纖維豐富的食物,按順時(shí)針按摩腹部,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,忌吃辛辣刺激油膩和容易上火的食物,適當(dāng)鍛煉身體,促進(jìn)身體的新陳代謝。
平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果,增加粗纖維食物攝入,適當(dāng)飲水,定時(shí)排便不憋便,肛門局部應(yīng)用開塞露或應(yīng)用乳果糖,蘆薈膠囊等,促進(jìn)排便。飯后適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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