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晚飯怎么吃不宜長胖

保密 | 0個月 2022-05-01 16:48:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚飯怎么吃不宜長胖

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2022-05-01 17:10:00 我要投訴

      晚飯吃一些清淡容易消化的食物，不容易長胖，建議晚飯的主餐可以吃一些粗糧雜糧，另外多吃一些低熱量的蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黃瓜黃瓜，白菜，菠菜，胡蘿卜，西紅柿等。每天適當(dāng)?shù)倪\動。

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